Dormir mal afeta corpo e mente e pode aumentar risco de doenças
Dormir mal não é apenas desconfortável: pode trazer consequências diretas para a…
Série Especial – Guia Alimentar: a base da alimentação começa na escolha
Neste 2º capítulo da nossa série, o Guia explica algo importante: nem…
Volta às aulas: o que incluir na lancheira das crianças?
Com o início das aulas, a correria volta a fazer parte da…
Mounjaro exige equipe, não improviso
O Mounjaro virou assunto de conversa em academias, salões e grupos de…
Saiba como a falta de sono reduz a expectativa de vida; calcule se você dorme o suficiente
Dormir menos do que o necessário deixou de ser apenas um incômodo…
Cortar o açúcar adicionado transforma o corpo em poucos dias
Eliminar o açúcar adicionado aquele presente em doces, refrigerantes, sucos industrializados, ultraprocessados…
Cinco trocas simples na alimentação que fortalecem a saúde intestinal
Cuidar da saúde intestinal é mais fácil e acessível do que parece.…
Você conduz ou é conduzida na sua relação com a comida?
Já reparou como, muitas vezes, nos deixamos levar pelos dias corridos, pelo…
