Quando o ambiente muda o nosso jeito de comer
Quando pensamos em alimentação, é comum imaginar que nossas escolhas dependem principalmente…
Série Guia Alimentar: não é sobre perfeição… é sobre direção
Depois de tudo que vimos até aqui, talvez você esteja pensando: “Tá……
Série Guia Alimentar: se comer bem fosse só força de vontade… seria fácil (mas não é)
Se você sente que sabe o que “precisa fazer”, mas na prática…
Série Guia Alimentar: qual o problema de comer no automático, rápida e sem atenção?
Muitas vezes, você termina uma refeição… e nem lembra direito do que…
A verdade por trás da restrição alimentar: por que não é tão simples assim?
Nos últimos anos, muita gente passou a acreditar que “fechar a boca”…
Nutrição além da dieta: pequenas mudanças de comportamento transformam sua saúde
Muitas pessoas acreditam que cuidar da alimentação é apenas escolher o que…
Você conduz ou é conduzida na sua relação com a comida?
Já reparou como, muitas vezes, nos deixamos levar pelos dias corridos, pelo…
Por que estamos comendo mais?
Hoje, o ritmo acelerado, a pressão por produtividade e a dificuldade em…
Se cuidar vai muito além do que está no seu prato
Muitas vezes, quando falamos em cuidar da alimentação, pensamos logo em regras,…
