Você já parou para respirar? Em meio à correria do dia a dia, a gente esquece que também precisa de pausas. Foi esse o convite do primeiro encontro Ilíria, um café da manhã dedicado ao autocuidado.
O encontro reuniu cerca de 60 mulheres no Spazio Vila Régia, um lugar que convida a desconectar. Além da recepção calorosa, preparada com o apoio de diversos parceiros, os tapetes de yoga eram convidativos. A meditação guiada, respeitando o ritmo de cada participante, ajudou a desacelerar o corpo e a mente.
Do esgotamento à pausa
A idealizadora do projeto, Renata Vieira, construiu uma carreira de 28 anos no setor bancário, quase sem pausas, até enfrentar o burnout. Dessa experiência, somada a 15 anos de dança moderna e à formação em desenvolvimento humano, nasceu a Ilíria, que reúne movimento, respiração, meditação e convivência entre mulheres.
A Ilíria nasceu de uma necessidade que eu mesma vivi: aprender a fazer uma pausa e cuidar de mim.”
Para Renata, o objetivo é oferecer um espaço onde cada mulher possa respeitar seu próprio ritmo, sem esperar chegar ao esgotamento para descansar.
Outubro Rosa
O encontro também aproveitou o Outubro Rosa para conscientizar sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Um dos momentos emocionantes foi o relato de Natália Gomes, sogra de Renata, que descobriu uma alteração na mama por meio do autoexame. Diagnosticada precocemente, realizou o tratamento pelo SUS e, segundo ela, hoje está livre da doença.
A manhã reforçou a importância de cuidar do corpo e da mente. Como diz o lema da Ilíria: “O encontro começa em você.” E novos encontros já estão previstos.
Serviço
- Valor: em média R$ 160 por encontro.
Próximas datas: Instagram @iliriabsb.
