A corcunda pode diminuir em adultos?

Algumas pessoas conforme vão ficando mais “maduras” tendem a ficar incomodadas com a postura encurvada, e nem precisa chegar na melhor idade! Percebem pelo caimento diferente de suas roupas, ao tentarem pegar algum objeto em uma mesma prateleira que antes não sentiam dificuldade e principalmente ao se olharem no espelho. Muitos optam por não querer essa condição, e se questionam o que fazer para desacelerar essa situação?

Ao observarmos uma pessoa de lado, curvas são notadas, a primeira é na região cervical/pescoço, onde a curva é para frente, que chamamos de lordose cervical, seguindo inferiormente de outra curva, porém para trás, denominada cifose torácica, e mais abaixo outra curva anterior que chamamos de lombar. Existem casos, onde essas curvas estão aumentadas, é quando se aplica o termo HIPERCIFOSE e HIPERLORDOSE. A função dessas curvas é amortecer as forças que atuam na coluna.

Colapso vertebral

Boa parte dos idosos apresenta hipercifose. Alguns chegam a ter um colapso vertebral, que à medida que os ossos enfraquecem, até em pequenos movimentos, podem causar pequenas fraturas na parte anterior das vértebras, resultando no encurvamento progressivo de toda região superior das costas.

Independente de ter ou não hipercifose, as costas de todos vão inclinar para frente, sendo que em alguns mais e em outros menos.

Passamos muitas horas da vida com o tronco inclinado para frente, em uma posição curvada, com a cabeça voltada para baixo. No dia a dia, estamos frequentemente sentados, o que estimula a flexão das costas para frente; além disso, muitas das atividades que nos posicionamos, seja em ambiente comercial ou doméstico, também envolvem inclinar-se para frente, favorecendo a ação da gravidade e puxando o corpo para frente.

Em adultos e idosos, a hipercifose pode aumentar o risco de dores nas costas, com isso diminui a qualidade de vida.

A hipercifose

E respondendo à pergunta que intitulou este texto, a hipercifose ou a chamada corcunda, pode diminuir em adultos? Sim, através da fisioterapia, usando abordagens corretas como exercícios específicos. Fazem parte dos objetivos de tratamento: reduzir a rigidez da coluna dorsal e fortalecer os músculos do tronco que se opõem à força da gravidade, facilitando a recuperação postural.

Essa abordagem de tratamento, baseada em exercícios específicos, estimula os pacientes a aprenderem o seu movimento de “autocorreção”, permitindo assim alcançar o realinhamento mais próximo do ideal da coluna. Para tal alcance, é importante a dedicação e disciplina por parte do paciente. Faz-se necessário a integração a outros tipos de atividade como, prática esportiva, movimento é vida. E se for com uma postura alinhada, melhor ainda!