Essa data é muito aguardada por todos os brasileiros, por ser o feriado mais prolongado do nosso calendário, traz a possibilidade e perspectiva de passeios, reunir com parentes e amigos, viagens, festas, e, para muitos, é tempo de descanso.
É importante, em qualquer dos contextos e cenários em que estivermos, separar um tempo de cada dia, para estarmos por completo (de corpo e alma, sem telas para ambos) com nossas crianças e adolescentes, buscando nos passeios e enquanto apreciamos as delícias nas refeições, momentos de aconchego, risadas, abraços e toques de carinho, mais gargalhadas, mostrando o quanto eles são importantes e necessários na nossa vida, consolidando o acolhimento e aceitação nas mentes e corações dos nossos “pequenos”.
Alimentação organizada
Aconselhamos ainda os pais manterem uma alimentação bem organizada quanto aos horários, manter próximos aos do dia-a-dia, e alimentos fracos e leves, com muitas frutas nos lanches, e sem extravagâncias quanto a beliscos e guloseimas, com o risco de adoecimento durante ou após as festas. Escolher horários amemos quanto à temperatura para passeios, praia, piscinas e cavalgadas. Oferecer constantemente água nos intervalos das refeições: a desidratação ou hipo-hidratação também pode trazer adoecimento.
Para os “pequenos festeiros”, devemos prestar atenção à duração das matinês, de acordo com a idade de cada criança: o tempo excessivo pode trazer irritabilidade, alterações no apetite e no sono, comprometendo o bem estar e o humor da criança.
Por fim, muita atenção nos horários de despertar, das sonecas e de dormir à noite. Manter a rotina e respeitar os horários de descanso dos pequenos é a ordem dos neurologistas, mesmo nos feriados e nos finais de semana: um dia fora dos horários pode, segundo os especialistas, deixar uma criança irritada, com mais birras, por até três a quatro dias, dependendo da idade dos mesmos (quanto menor for, tanto maior o tempo de recuperação).
Agora, é só aproveitar cada dia desse feriado, com muita paz e alegria!
