A chegada de uma frente fria no Brasil marca, além de uma mudança no clima, também um desafio para a saúde da nossa pele. A combinação de baixas temperaturas, vento e o uso constante de aquecedores provoca uma série de alterações no nosso organismo e, consequentemente, na saúde da derme. A pele, que já está exposta ao estresse do dia a dia, precisa de cuidados especiais para se manter saudável e protegida.
O frio pode enfraquecer a barreira cutânea, o que deixa a pele mais vulnerável à desidratação e irritações. A principal razão para esse efeito é que a umidade do ar diminui consideravelmente nas estações mais frias, o que reduz a quantidade de água na camada externa da pele. Isso resulta em ressecamento, sensação de repuxamento, rachaduras e até mesmo descamação. Quando a pele perde essa hidratação natural, o risco de surgimento de doenças como dermatite e eczema aumenta.
Por que o frio resseca a pele?
De acordo com dermatologistas, a principal causa do ressecamento é o ar frio e seco, que retira a umidade da camada mais superficial da derme, chamada de estrato córneo. Esse processo é acelerado pela exposição ao vento gelado, que aumenta a perda de água trans-epidérmica, ou seja, a evaporação da água da pele para o ambiente. O uso de aquecedores e calefação também contribui para esse quadro, já que eles diminuem a umidade do ar, prejudicando ainda mais a hidratação natural da pele.
Além disso, a água quente dos banhos longos e frequentes pode piorar o quadro de ressecamento, já que a água quente também retira os óleos naturais da pele, essenciais para sua proteção.
Cuidados essenciais para a pele no inverno
- Hidratação constante
Investir em cremes e loções mais espessas e emolientes é o primeiro passo para manter a pele bem hidratada. Fórmulas que contenham ingredientes como ácido hialurônico, glicerina, ceramidas e óleos vegetais são ótimas escolhas, pois ajudam a repor a água perdida, criando uma barreira protetora. - Evitar banhos quentes e prolongados
Embora o calor de um banho quente seja muito convidativo durante o frio, ele pode prejudicar a pele, desidratando-a ainda mais. O ideal é optar por banhos morno e de curta duração. Após o banho, é importante aplicar o hidratante ainda com a pele úmida, potencializando a absorção dos ativos. - Protetor solar diário
Mesmo no inverno, a proteção solar continua essencial. A radiação UV pode prejudicar a pele, provocando envelhecimento precoce e aumentando os riscos de câncer de pele. Portanto, a aplicação de protetor solar deve ser mantida todos os dias, independentemente da temperatura. - Cuidado com os lábios e mãos
Durante o frio, os lábios e as mãos são áreas mais suscetíveis ao ressecamento e rachaduras. O uso de balsamos labiais e cremes específicos para as mãos deve ser uma rotina diária. Além disso, as luvas são uma excelente proteção para evitar que o vento danifique a pele dessas áreas. - Alimentação e hidratação interna
A hidratação da pele não depende apenas dos cuidados externos. Manter uma ingestão adequada de água é fundamental para repor a hidratação perdida. Além disso, alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como nozes, abacate e peixes, podem ajudar a manter a pele nutrida e saudável de dentro para fora.
Seja durante a estação fria ou em qualquer outra época do ano, a chave para uma pele bonita e saudável é entender suas particularidades e tratá-la com carinho.
